| 一、课堂常规 1、体育委员集合整队，查清人数，报告老师。 2、教师宣布上课，师生问好。 3、教师布置本次课的教学内容、要求及要达到的目标。 （设疑：1、什么是高压球 2、打好高压球有什么好处） 4、安排见习生。 二、准备活动 1.跟随音乐带球跑2圈 2.热身小游戏：喊号接球 目的:提高反应能力及对球的判断能力为后续的高压球做准备。 规则：分成人数相等的四队，每队围成一个圈，每人一个代号，抛球者在抛出球的同时叫一个代号，然后跑到圈中，被叫到的人接球（在头上左手接球），接到球又向上抛，以此类推。掉球，或者抛出圈外者罚1个俯卧撑 一、复习正反手截击球 复习上几节课学过的正反手截击技术 注意：1.拍头始终高于手腕 2.后摆时球拍不能超过肩膀 二、介绍近网高压球。 1、 请同学们回答课前提出的问题 2、 介绍高压球 1、 高压击球是指你的对手挑高球的时候，你通过扣杀去争取直接得分的进攻技术。一般分为进网高压，后场高压，落地高压和反拍高压四种。 2、 打好高压球技术可以使上网截击更具威力，充满自信，建立心理优势。 动作要领： 1. 握拍：近网高压球的握拍一般是大陆试握拍和东方式反拍握拍。 2. 准备：当来球时须转肩，球拍随身体侧转自然引致脑后，与此同时左手伸直上举指向来球，此时身体重心在双脚的前脚掌。 3. 击球：球点的最佳位置应与发球的击球位置略前，击打球的中上部 4. 随挥：肘关节带动前臂手腕，向前向外翻转，完成随挥动作，双脚自然向前移动。 三、原地分解练习高压球动作。 （一）三步分解练习； 准备转肩引拍致脑后，挥拍致击球点，随挥。 两步分解练习 ： 准备，转肩引拍之脑后，挥拍到随挥动作。 完整练习 （二）有球练习方法 1、徒手接球练习：用左手接住同学的抛球，以体会身体与球的位置关系。、 2、徒手击球练习：将接球改为击球，做出高压球的完整动作，体会击打高压球时肌肉的用力过程。 3、完整动作击球练习：体会每一个动作细节。 （三）集体纠错 1、眼睛不看球 2、击球不侧身 3、击球点判断不准确 两个同学一组， 击打高压球前先触网一次，然后后腿前进击打高压球，一名同学击打高压球时，另外一名同学向前球拍触网，击完球的同学到队尾。 |
一、组织：   上课时学生成两列横队
×××××××××× ××××××××××  阳光 ×
 ×学生 教师 风向
要求：集合快、静、齐 组织：如图圆形队伍
教法：教师示范，口令提示 要求：找准节奏，积极参与，体会手的动作，尤其是活动手腕的灵活性。 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ ×学生 教师 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ ×学生 教师 教法： 1、 侧面完整示范：近网高压球。 2、强调重难点：挥拍过程击球点的把握。 3、 进行个别纠错，解答部分学生的疑惑 要求：学生认真听讲解，并仔细观察动作示范，并提出疑问。 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ × 学生 教师 教法： 无球挥拍练习，教师领做，学生集体练习。边做边口头提示 1.提出要求：动作规范，把握击球点。 2三步分解练习：3次，两步分解练习：3次；完整练习3次 要求：全员积极参与，认真学习分解技术。 × 学生 教师 球网 × × × × × × × × × × × × × × × × 1、教师指导过的学生做助教，其余学生从二区左侧蛇形依次换位，提高练习次数和质量，在此过程中教师纠错。 组织： 教师 球网 × × × × × × × × |
