课的内容

1.讲解课堂常规等.

2.熟悉球感，学习正手原地击球。

课的任务

1.加强对学生的思想品德和组织纪律性的教育

2.注意安全防止学生受损伤

3.掌握原地正手击球。

4.提高学生的身体素质.

重难点

重点：控球能力、东方式握拍，正手击球动作完整

难点：判断来球时间、击球时机

课的部分

时间

m

课的内容

练习

负荷

组织教学与学练法

次

数

强

度

准

备

部

分

30

一、课堂常规

1.讲解课堂常规及教学要求等.

2.整队检查学生人数,师生问好,处理见习生

3．宣布本学期以及本次课的内容及要求.

二、准备活动

1.热身活动

（1）头颈运动

（2）扩胸运动

（3）肩部运动

（4）腹部运动

（5）弓步压腿

（6）腹部压腿

（7）膝关节运动

（8）踝腕关节运动

4X8

小

小

中

组织：x   x   x   x x   x   x   x

x   x   x   x x   x   x   x

          o

要求：快、静、齐。

组织：两列横队

要求：充分活动指、腕、肩、腰、髋、膝、踝、等关节.

组织：教师领做

要求：听口令，跟节奏

基

一、正手击球技术

1.熟悉球感练习。

主要目的：让学生熟悉网球的硬度、弹跳等有一个认识，以及熟悉拍与球之前的接触平衡与力度等。

1

10

10

10

小

组织：广播体操队形或者是围着网球场的四周走动

教法:教师讲解示范学生统一做练习.

 练习：①用球拍颠球。

②用球拍向地面拍击球。

③用球拍先向下排球

后向上颠球

要求：动作协调,身体平衡。

本

部

分

55

2.握拍法

正手握拍（东方式）

动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。

二、正手击球的四个环节

1、网球的准备姿势

动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。

教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。

2、后摆引拍：判断对方打来是反拍时，要立即向左转体、转肩，右脚同时向左前方跨步，球拍拉向后方并低于来球的高度，同时两手转拍使用反手握拍。手腕固定，手臂放松。

3、 挥拍击球

动作方法：以“关闭式”步法为主。

动作分为握拍：东方式握拍或半西方握拍。准备姿势：膝关节弯曲，上体保持正直，右手持拍，左手握球拍中间。后摆：上步后摆引拍时，不要抬肘，拍面微向下倾斜，身体的重心仍停留在后面。前挥击球：击球时手腕固定，拍面与地面垂直，随挥：身体重心跟随向前，随挥要充分。

4、击球随挥：击球后，球拍沿目标方向继续挥出，自然完成随挥动作，动作完成后，双手就高于肩。

三、正手击球练习

1、自抛自击

(1)  在罚球线练习定点挥拍击球

(2)  第一个同学放球击球，后面的做影子练习。

(3)  两组同学面对面，一组击球，另一组抓球，然后交换练习

2、定点挥拍击球

  （1）两个同学分别在两组放定点球

  （2）其余的分别作定点挥拍击球

（3）每人作一次后，集中纠错小结

（4）在练习一次后，集体捡球

10

10

20

5

50

2

20*2

小

中

大

大

1.向学生介绍东方式握拍法。

2.教师讲解、示范1—2次；

学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。

3、教师讲解、示范1—2次；

学生按要求进行模仿练习1-4次，教师指导，并纠正错误动作；

4.组织: 广播体操队形

教师教法：教师讲解示范,学生统一做练习

①先讲解底线正手击球类型。本学期先学习关闭式正手击球。

②讲解握拍

③讲解正手击球的动作要领。

学生学法；①学生按照教师口令进行空拍练习。

②教师喂球学生统一做练习   

③学生相互喂球练习。

重点：后摆引拍时不要太大，击球后前挥充分。

难点：击球时手腕固定。

易犯错误：击球前重心在前。

纠正方法：分解动作，重心在后，然后击球，重心向前。

二、组织：全班分成2个小组，每半个场地一个组。

教学:老师先示范,学生分组做练习.

要求：必须用手触到折点。

组织：两列横队

要求：腹部紧张，双手相对

X     x

X     x

X     x

X     x

       X       x

       X       x

       X       x

纠错：1、引拍要迅速，侧身，手臂不能伸直。

      2、击球球拍要垂直地面。

      3、随挥要到位。

结

束

部

分

15

1放松操6节

2课上小结

3归还器材，师生再见

10

小

组织：同上

要求：认真总结

场地器材

1片网球场地、网球、点名册、教案、哨子

课后小结